Мері Бет Вільямс, Сойл Пойюла: ПТСР: робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу

Збірник перевірених методик для позбавлення від симптомів ПТСР!

Рідко трапляється так, що психологічна травма (насильство, ситуація загрози життю, раптова загибель близької людини тощо) не залишає сліду. Найчастіше її наслідки довго переслідують людину, часом переростаючи в посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) - хворобливий стан, сильно погіршує якість життя. У пережив травму може з'явитися безсоння, нав'язливі страхи, депресія, тривога. Це симптоми ПТСР. У книзі ви знайдете методики визначення "свого" типу ПТСР і вправи і покрокові рекомендації по відновленню. Книга призначена для страждаючих ПТСР і психотерапевтів - фахівців з психотравме. Посібник можна використовувати як посібник по самодопомоги і в якості робочого зошита при проходженні терапії.

Якщо ви страждаєте від посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або пережили травмуючий подія, то можете відчувати ряд неприємних симптомів, включаючи флешбеки, нічні кошмари, безсоння, занепокоєння, залежність, депресію і думки про самогубство. ПТСР - важкий стан, проте його можна розглядати як початок нового і позитивного етапу в житті. За допомогою методик когнітивно-поведінкової терапії, зібраних в цій книзі, ви зможете почати процес зцілення, який поверне вас до життя.

Автори книги - професійні психотерапевти, експерти по травмі - підібрали найбільш ефективні вправи, які допоможуть вам позбавитися від симптомів ПТСР.

Прочитавши книгу, ви зможете визначити свій тип психотравми, побачити зв'язок між думками і тілесними реакціями і навчитися емоційно чинити опір наслідків своєї травми. Автори тонко розуміють психологію травми і відновлення і пропонують клієнтам, які страждають на ПТСР, і їх терапевтам короткий довідник по самодопомоги і терапевтичним методикам. Кілька глав книги присвячені психотравма у ветеранів бойових дій.