Меліса Робішо, Мішель Ж. Дюга: Генералізований тривожний розлад
На жаль, на нашому сайті розрахуватися за книжки картою «єПідтримка» тимчасово неможливо.
Перевірені та ефективні навички подолання неспокою і тривоги!
Когнітивно-поведінкові стратегії, які допоможуть:
Визначити різні типи занепокоєння
Зрозуміти, що підтримує цикл занепокоєнь
Впоратися зі страxом невизначеності
Подолати глибинні страxи
Запобігти рецидивам.
При генералізованому тривожному розладі (ГТР) людина може відчувати надмірне і неконтрольоване занепокоєння через проблеми зі здоров'ям, фінансами, відносинам, роботою, або будь-яких іншими незначними проблемами (наприклад, як не запізнитися на зустріч). Це хронічний стан, що виявляється в ряді симптомів, таких як проблеми з концентрацією уваги, втома, порушення сну і м'язову напругу, які руйнують життя. Отже, як же справлятися з тривогою, не давши їй взяти над вами верх?
Автори цієї книги - відомі психологи, які досліджують тривожні стани. Книга заснована на методиці когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), містить перевірені та ефективні методи управління надмірно тривожними станами і занепокоєнням. Тут описано, як життєва невизначеність підживлює тривоги, і як виробити навички протистояння цих станів. Ви також навчитеся визначати два типи занепокоєння - поточні проблеми і гіпотетичні ситуації - знаходити конкретні стратегії для боротьби з кожним типом, визначати, чи має занепокоєння будь-які переваги, і справлятися з рецидивами.
Прийшов час перестати тривожитися і набути впевненості в здатності керувати своїм життям. Начините прямо зараз!
| Виробник | діалектика |
| Жанр | Загальна психологія |
| Обкладинка | М'яка |
| Автор | Меліса Робішо, Мішель Дюга |
| Кількість сторінок | 288 |
| ISBN | 978-5-907203-95-2 |
Основні характеристики | |
| Виробник | Діалектика |
| Жанр | Загальна психологія |
| Мова видання | Русский |
| Мова оригіналу | Англійська |
| Рік видання | 2021 |
| Вікове обмеження | 16+ |
| Обкладинка | М'яка |
| Тип паперу | Офсетний |
| ілюстрації | Відсутні |
| Автор | Меліса Робішо, Мішель Дюга |
| Перекладач | Д. В. Проценко |
| Формат | 70 x 100/16 |
| Розмір | 235x165x14 мм |
| Кількість сторінок | 288 |
| ISBN | 978-5-907203-95-2 |
| Розстрочка | Кредит, 4 місяці, 6 місяців, 8 місяців, 15 місяців, 25 місяців, 20 місяців, 36 місяців |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником.
Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).
