Кірбі Ройтер: Діалектична поведінкова терапія ПТСР. тренінг навичок

Необхідні кошти для початку лікування від травми!

Книга Кірбі Ройтера є безцінним керівництвом щодо застосування науково обґрунтованої методики діалектичної поведінкової терапії до клієнтів, що страждають від симптомів посттравматичного стресового розладу. Тут викладені наукові концепції і практичні навички, доповнені прикладами з реального життя. У книзі автор виклав терапевтичний підхід, ненав'язливо мотивуючий клієнтів брати в свої руки контроль над власним психічним благополуччям.

Дане видання виявиться корисним як для клініцистів, які працюють в сфері психологічної травми, так і для людей, які страждають від симптомом ПТСР.

Люди, які пережили травму і страждають від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), можуть відчувати симптоми тривоги, депресії, гніву, страху, флешбеков і навіть залежності. Ви не самотні і це не ваша вина. Травма - це нормальна реакція на гнітючі і хворобливі події. На щастя, існують реальні кроки, які вже можна зробити, щоб приступити до зцілення, і ця дуже корисна книга направить вас на правильний шлях!

У цій книзі описані практичні вправи, що дозволяють подолати травму і ПТСР, використовуючи самосвідомість, толерантність до дистресу, регуляцію емоцій, діалектичне мислення і навички міжособистісної ефективності. Ви навчитеся жити в сьогоденні і ідентифікувати речі і ситуації, які є тригерними.

Тут же описані активності, що допомагають впоратися зі стресом, приборкати сильні емоції, згладити конфлікти і подолати нездорові думки, в яких ви застрягли. Якщо ви готові зцілитися від травми і почати жити повноцінним життям - тоді ця книга вкаже вам шлях!

Книга дозволить вам:

• визначати тригери;
• справлятися зі стресом здоровими способами;
• врівноважувати складні емоції;
• налагодити спілкування з іншими людьми.