Саймон Рего, Сара Фейдер: Когнітивно-поведінкова терапія для психічного здоров'я Робочий зошит
На жаль, на нашому сайті розрахуватися за книжки картою «єПідтримка» тимчасово неможливо.
Не всі психічні проблеми супроводжуються клінічним діагнозом і перевертають життя з ніг на голову, але це не означає, що вони не впливають на загальний добробут людини. Дана книга навчить культивувати в собі почуття спокою та впевненості, використовуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії, що демонструють ефективність вже протягом більше 50 років.
У кожному розділі книги розглянуто одну з найпоширеніших проблем:
занижена самооцінка;
нестійкі відносини;
Стрес, тривожність і гнів;
почуття провини та сорому;
Постійні нав'язливі бажання.
У цих розділах також представлені різні вправи та техніки боротьби з ними. Мета цієї книги — надати читачеві реальні інструменти, здатні допомогти вирішити різні проблеми та виклики, що день у день виникають на нашому життєвому шляху.
Практичні вправи тривалістю від 10 до 30 хвилин супроводжуються докладними інструкціями та наочними прикладами та призначені для щоденного застосування. Такий підхід до освоєння навичок не дозволить забути їх навіть через роки після прочитання цієї книги.
ПРО АВТОРІВ
Саймон Рего — д-р психологічних наук, ліцензований клінічний психолог із 25-річним досвідом роботи з КПТ та іншими доказовими психологічними методиками.
Є завідувачем відділення психології, веде психологічні тренінги та керує програмою тренінгу КПТ у медичному центрі Монтефіоре, академічному медичному центрі та університетському шпиталі медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна у Бронксі, Нью-Йорк.
Сара Фейдер є співзасновником некомерційної організації Stigma Fighters, яка допомагає людям із психічними розладами ділитися зі світом своїми історіями. Неодноразово згадувалася у таких виданнях, як New York Times, Washington Post, Atlantic, Quartz, Psychology Today, Hu Post, Hu Post Live та Good Day New York.
Виробник | діалектика |
Жанр | практична психологія |
Обкладинка | М'яка |
Автор | Саймон Рего, Сара Фейдер |
Кількість сторінок | 178 |
ISBN | 978-617-550-031-6 |
Основні характеристики | |
Виробник | Діалектика |
Жанр | Практична психологія |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | Англійська |
Рік видання | 2022 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | Офсетний |
ілюстрації | Відсутні |
Автор | Сара Фейдер, Саймон Рего |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 145 x 215 мм |
Кількість сторінок | 178 |
ISBN | 978-617-550-031-6 |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником.
Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).