Метью Маккей, Джефрі С. Вуд: Картки для тренінгу навичок діалектичної поведінкової терапії
На жаль, на нашому сайті розрахуватися за книжки картою «єПідтримка» тимчасово неможливо.
Незважаючи на те що метод діалектичної поведінкової терапії (ДПТ) був створений для роботи з емоційно нестабільним розладом особистості, дослідження підтверджують його ефективність у подоланні багатьох інших проблем психічного здоров’я, особливо у разі сильних, складних переживань.
Цей допоміжний посібник містить 52 картки, що описують ефективні й прості техніки для подолання емоцій, поліпшення самопочуття та підвищення якості життя. Лише кілька хвилин медитативної вправи на день допомогли безлічі людей полегшити страждання.
Читачам, які ще не мають навичок діалектичної поведінкової терапії (ДПТ), рекомендуємо до ознайомлення посібник д-ра Маккея, де зібрані та описані корисні, ефективні техніки з подолання труднощів з емоціями, стресом і набуття більш повноцінного життя. У цьому допоміжному посібнику описані 52 практики, що дозволяють збалансувати емоції та поліпшити якість життя!
За допомогою карток читачі вивчать:
високоефективні стратегії усвідомленості, щоб не втрачати контакту з сьогоденням
можливості поліпшити відносини
навички емоційної регуляції та стресостійкості
Про авторів
Метью Маккей, д р філософії, професор Інституту Райта в Берклі, Каліфорнія. Він автор і співавтор численних книг, у тому числі The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Робочий зошит з навичок діалектичної поведінкової терапії), The Relaxation and Stress Reduction Workbook (Робочий зошит з релаксації та зняття стресу), Self-Este (Самооцінка), Thoughts and Feelings (Думки та почуття), When Anger Hurts (Приборкання гніву) та ACT on Life Not on Anger (АСТ для життя, а не для гніву). Маккей захистив докторську дисертацію з клінічної психології у Каліфорнійській школі професійної психології та спеціалізується на когнітивно поведінковому лікуванні тривоги та депресії.
Джефрі К. Вуд, психіатр, живе та працює в Лас Вегасі, шт. Невада. Він спеціалізується на коротких терапевтичних методах лікування депресії, тривоги та травм. Доктор Вуд є консультантом з духовного розвитку, розвитку комунікативних та життєвих навичок, а також співавтором книг The New Happiness (Нове щастя), Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Робочий зошит з навичок діалектичної поведінкової терапії) та The Dialectical Behavior Therapy Diary (Як справлятися з емоціями щодня).
Виробник | Науковий Світ |
Жанр | практична психологія |
Обкладинка | М'яка |
Кількість сторінок | 112 |
ISBN | 9786175501450 |
Основні характеристики | |
Виробник | Науковий Світ |
Жанр | Практична психологія |
Мова видання | Український |
Мова оригіналу | Англійська |
Рік видання | 2023 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | Офсетний |
ілюстрації | Відсутні |
Розмір | 80х120 мм |
Кількість сторінок | 112 |
ISBN | 9786175501450 |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником.
Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).